Checklist para caminhada de um dia sem pernoite

Por: Marcia Moura

Mochila Pequena de duas alças (pode ser mochila escolar desde que não seja de uma alça só, pois este tipo tira o seu equilíbrio nas trilhas ( ter as mãos livres é essencial em uma caminhada)

Na mochila você deve ter:

1. No mínimo 1 (um) litro de água (em garrafa plástica ou cantil)

2. Lanche leve ( sanduíches, frutas de consistência dura: maçã, goiaba, laranja, tangerina. Se levar frutas mais frágeis, proteja-as em um Tupperware; biscoitos, bolo, chocolate, amendoim, nozes, castanhas, granola, azeitonas, salaminho, queijo, barras de cereais, etc...)

3. Lanterna com pilhas novas e reservas (para visitar as grutas e eventual iluminação de trilha no fim do dia)

4. Capa de chuva (de preferência tipo poncho, caso o tempo mude a excursão)

5. Agasalho leve (pode ser uma blusa moletom)

6. Muda de roupa limpa (para poder voltar para casa se você se sujar um pouco durante a caminhada. É muito comum isso acontecer)