Papo de Montanha - Como treinar e se movimentar de forma mais eficiente.
Atualizado: 4 de jul. de 2020
O escalador e treinador físico Antônio Sergio Monteiro, vem nos falar um pouco sobre a sua experiência e nos dar dicas para que possamos melhorar de forma eficiente nossa escalada em rocha e como migrar da prática indoor para o outdoor.
Participe, tire suas dúvidas sobre treinos e técnicas de como passar dos exercícios indoor a uma performance efetiva na rocha.
#treiamento #escalada @antonio_sergio34