Papo de Montanha - Como treinar e se movimentar de forma mais eficiente.

Atualizado: Jul 4


O escalador e treinador físico Antônio Sergio Monteiro, vem nos falar um pouco sobre a sua experiência e nos dar dicas para que possamos melhorar de forma eficiente nossa escalada em rocha e como migrar da prática indoor para o outdoor.


Participe, tire suas dúvidas sobre treinos e técnicas de como passar dos exercícios indoor a uma performance efetiva na rocha.


#treiamento #escalada @antonio_sergio34


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